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Bienvenue sur mon site akamove.ch.
Tu trouveras ici beaucoup d'informations sur mes cours Aka Move et sur moi-même.
Je serais ravie de t'accueillir pour un cours d'essai gratuit.
Cordialement,
Qu'est-ce que c'est ?
A c’est pour Aïda, mon prénom, et KA fait référence à K-Yoga, l’institut Resonant World, où j’ai eu la chance de pratiquer ces 12 dernières années — une école que je continue de fréquenter régulièrement en tant qu’élève. Ma source.
En parallèle, lors de mes séjours annuels en Inde, je me nourris d’autres traditions du yoga : Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, que je pratique dans leur environnement d’origine, au contact d’enseignants locaux.
J’explore également des disciplines complémentaires dans lesquelles j’ai obtenu des certifications, comme le taïso, le yoga massage thaïlandais et le Fascia Training. Ces pratiques enrichissent ma compréhension du mouvement et du corps, et m’apportent des outils indispensables.
Dans mes cours, tu peux t’attendre à une pratique à la fois profonde, douce et parfois intensément engagée. Le corps est toujours préparé : les articulations sont mobilisées, les muscles relâchés, et l’attention portée sur l’alignement afin de permettre une entrée progressive et sûre dans les postures. Je corrige individuellement chaque élève, et je n’hésite pas à t’accompagner physiquement pour t’aider à aller plus loin, si tu le souhaites.
Un aspect du yoga dont on parle trop peu, c’est son impact sur le système hormonal. Lorsque les postures sont pratiquées correctement, avec justesse et en conscience, elles peuvent stimuler positivement l’équilibre endocrinien. C’est une vertu précieuse du yoga, souvent négligée, mais essentielle pour le bien-être global.
De cette diversité est né Aka Move : une pratique vivante, fluide et bienfaisante, fruit de toutes ces influences.
Un espace où le corps s’exprime librement.
Un mouvement qui t’amène régénération et authenticité.
Le mouvement qui soigne.
A qui s'adressent mes cours ?
Tu es sportif et tu souhaites augmenter ta mobilité afin de pouvoir mieux exécuter les mouvements dans ton sport et éviter certaines blessures.
Tu es un adepte du yoga et tu souhaites améliorer et comprendre les postures que tu effectues.
Tu es enseignant(e) de yoga et tu souhaites aller plus loin dans tes postures.
Tu cherches une activité qui t'aide à accepter et à comprendre ton corps.
Tu souffres des petites douleurs du quotidien (travail assis, etc.).
Tu souhaites débloquer certains traumatismes physiques.
Alors je serais très heureuse de partager cette pratique réparatrice avec toi.
Prix
Séance de 75 minutes : CHF 28.-
Carte a dix : CHF 260.- (durée limitée de 4 mois)
Abo 6 mois : CHF 580.-
Abo 1 année : CHF 1’050.-
Séance individuelle : à partir de CHF 75.-
Abo séances individuelles de 6 mois (1x par semaine) : à partir de CHF 1'800.-
Mes worskhops à venir
Où me trouveras-tu ?
Au Studio Caya
à la Rue du Marché Neuf 58 à Bienne pour les cours Aka Move. Tous les mardis de 18h00 à 19h15.
Au Crossfit Lyss
pour les cours spécifiques de mobilité. Tous les mardis de 20h00 à 21h00 et un samedi par mois de 11h30 à 12h30.
Au Massage Lyss
pour les cours Aka Move ainsi que pour les séances individuelles (sur rendez-vous). Tous les lundis de 19h00 à 20h15.
Au centre Taoma à Bienne
pour les cours Aka Move ainsi que pour les séances individuelles (sur rendez-vous). Tous les jeudis de 18h15 à 19h30 ainsi que pour un Workshop par mois. Voir Workshops.
Aimerais-tu faire une leçon d'essai gratuite ? Contacte-moi !
Je m’appelle Aïda, je suis née en 1982 et je suis passionnée de mouvement depuis toujours. Mon parcours est marqué par la diversité : fitness fonctionnel, haltérophilie, CrossFit, longues randonnées en montagne… et le yoga, que je pratique depuis plus de 12 ans, principalement sous la forme du K-Yoga à l’institut Résonant World à Bienne, ainsi que le Iyengar, que j’ai découvert en Inde et qui me passionne par sa précision. Le Iyengar est pour moi la base holistique de tous les yogas.Ce mélange de pratiques parfois opposées m’a amenée à une réflexion essentielle : comment préserver un corps en bonne santé, mobile, libre de ses mouvements, et surtout, sans douleur ? C’est là que mon travail de coach en mobilité et professeure de yoga prend tout son sens. Mon objectif est de permettre à chacun — quel que soit son niveau ou son profil — de vivre pleinement ses passions sans souffrance.